Bénéficiez des vertus de la sophrologie à Six fours les plages !
Votre sophrologue vous offre une expérience inédite et transformatrice dans un lieu décontracté et apaisant dans le cadre de vos besoins et de vos attentes.
Cabinet Denis Schellaert
Six Fours les plages
Un espace apaisant dédié à votre bien-être et à la résolution de vos objectifs.
📍 668 Avenue de la Mer, Bâtiment l'ANTHURIUM, 83140 Six fours les plages
Réservation en temps réel
Disponibilités synchronisées avec Google Agenda
Accompagnement ciblé
Gestion du stress, sommeil, émotions & vitalité
Une méthode douce et non invasive
La sophrologie vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle repose sur trois objectifs principaux.
Émotionnel
La sophrologie aide les clients à développer une harmonie physique, mentale et émotionnelle. Elle permet de prendre conscience des émotions, d'apprendre à les gérer pour vivre avec plus de sérénité au quotidien.
Comportemental
Les exercices proposés par la sophrologie visent également à apaiser les troubles du comportement souvent rencontrés chez les personnes de tous âges. Ils peuvent contribuer ainsi à améliorer la qualité des interactions sociales au niveau individuel, au sein d'un groupe en entreprise, en EHPAD, associations, hôpitaux...
Corporel
Enfin, la sophrologie, dans le cadre de la prise en soins, encourage à prendre conscience du corps tel qu'il est aujourd'hui, et d'en accepter les changements en fonction des besoins.
Prestations & Accompagnements
Toutes les séances se déroulent en présentiel au cabinet (Six Fours les Plages).
Séance de Sophrologie
Un moment rien qu'à vous pour mieux habiter votre corps et retrouver un état de calme dans la vie quotidienne.
Séance en Couple
Une séance qui reprend la même technique que la sophrologie classique mais qui peut correspondre aux besoins communs du couple.
Séance de Groupe
Séance de groupe adaptée aux besoins de votre structure (maximum 20 personnes). Sur devis personnalisé.
Vivez le bien-être autrement grâce aux séances de la sophrologie à Six fours les plages.
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, en utilisant des techniques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisations positives. Contrairement à certaines pratiques méditatives, la sophrologie est structurée et propose des exercices spécifiques adaptés à chaque individu.
La pratique permet d'obtenir un équilibre, de se réapproprier son corps en prenant conscience de ce que l'on ressent physiquement et émotionnellement sur le moment, en prenant le temps d'écouter et d'observer où se portent les tensions pour apprendre à s'en libérer.
Votre séance de sophrologie à Six fours les plages est une session individuelle ou en couple qui dure environ 1h.
La séance commence généralement par un temps d'échange afin de faire le point sur vos besoins spécifiques (gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil, préparation aux examens, à une compétition de sport, canaliser et améliorer le bien-être des enfants aux personnes âgées...).
Ensuite, vous êtes invité à effectuer des exercices pratiques que vous allez pouvoir refaire en toute autonomie chez vous. En premier lieu, il s'agit d'exercices doux comportant des mouvements d'agréments et d'un travail sur la respiration qui donne l'occasion de vous détendre.
En second lieu, vous effectuez un exercice encourageant la visualisation positive qui conduit à une détente mentale et une reconnexion à votre potentiel. La séance se clôture par un temps d'échange pour vous exprimer sur le vécu et les ressentis pendant la séance.
Les interventions peuvent se faire en individuel, en couple ou en groupe avec un maximum de 20 personnes.
Les grands domaines d'application
La sophrologie offre des outils concrets et personnalisés pour vous accompagner au quotidien et dans les moments clés.
Gestion du stress et des émotions
Apaiser l'anxiété, les ruminations, les tensions liées au travail ou aux relations. On apprend à reconnaître les signes physiques du stress (souffle court, mâchoires serrées, ventre noué) et à les faire redescendre par la respiration et le relâchement.
Sommeil
Favoriser l'endormissement, diminuer les réveils nocturnes, se préparer au repos. Les techniques de respiration lente et de visualisation sont souvent efficaces avant de dormir.
Préparation mentale
Examens, entretiens, compétitions sportives, prise de parole, accouchement, opération chirurgicale. On visualise la situation à venir dans un état de calme pour la vivre avec moins d'appréhension.
Douleur et inconfort
Accompagner les douleurs chroniques, la maladie, les soins médicaux — non pas à la place d'un traitement, mais comme soutien pour mieux les traverser.
Confiance en soi
Travailler l'image de soi, la capacité à s'affirmer, à se poser. Utile en période de changement (reconversion, rupture, deuil).
Mieux-être général
Simplement se sentir plus présent, plus posé, plus en accord avec soi — sans problème particulier à régler.
Ce que partagent les personnes accompagnées
Retours d'expérience authentiques sur les séances de sophrologie au cabinet.
« Très belle écoute et méthode très efficace pour gérer le stress professionnel. Je me sens beaucoup plus apaisée au quotidien. »
« Une séance qui nous a permis de retrouver un véritable espace de sérénité et d'écoute mutuelle. Denis est très doux et attentif. »
Faites le premier pas vers votre bien-être.
Consultez l'agenda en temps réel et réservez votre créneau en moins de 2 minutes, sans aucun compte à créer.